Как и отсутствие гибкости костно-мышечная система может ограничивать диапазон движений, удерживать спортсмена от оптимальной работы и даже увеличивают шансы на травмы, такие ограничения в уме могут иметь аналогичный эффект.

Исследователи говорят, что без хорошей «психологической гибкости», как ее называют, физические и эмоциональные изменения могут быть трудными, даже в то время, когда и то и другое действительно необходимо для того, чтобы вести более счастливую и полноценную жизнь.

Это препятствие, с которым сталкиваются многие люди с болью ежедневно (даже ежечасно).

И часто эти психологические барьеры — наша неспособность с уверенностью идентифицировать и решать психологическую гибкость пациентов — оставляют нас как физиотерапевтов и других практикующих , которые лечат боль, ограничены в наших возможностях успешно лечить хроническую боль в наших клиниках.

«Большая психологическая гибкость связана с меньшим количеством тревожности и избегания, связанных с болью, меньшей депрессией, меньшей физической и психосоциальной инвалидностью и другими показателями функционирования пациента», — сказал Лэнс М. Маккракен, специалист по поведенческой медицине из Лондона и ведущий исследователь в области терапии принятия и приверженности (ACT).

Терапия принятия и приверженности (ACT)

Терапия принятия и приверженности — это разновидность когнитивно-поведенческой терапия, которая использует внимательность и принятие жизненных трудностей как способ двигаться вперед, тщательно продвигая людей, страдающих хронической болью, к поведенческие изменения и решения.

Он учит людей не бороться с болью, а быть внимательным проблем, которые он представляет, — принять их без страха или беспокойства — так они лучше готовы двигаться к переменам, действовать и перестраивать свою жизнь.

ACT поощряет людей бережливым в , не отворачивайтесь от неприятных ощущений вроде боли. Речь идет о том, чтобы научить страдающих, что боль — не враг, а борьба с болью и отчаянный рассказ, связанный с этим заболеванием, — вот что вызывает большинство страданий.

«Мы всегда реагируем на предсказания мозга реальность », — сказала Джоан Даль, доктор философии, рецензируемый тренер по ACT и профессор психология в Уппсальском университете в Швеции. Даль — это еще и интегративная боль Инструктор Научного института, который преподает наш курс «A Протокол обезболивания ».

«Люди с хронической болью часто говорят о боли так, как это, возможно, не связано с реальностью, а больше из-за их опасений по поводу того, как это будет быть, — добавила она.

ACT, по ее словам, — это активный процесс, стремящийся переопределить эту боль в жизни человека, среди прочего, добиться большего психологическая гибкость.

Психологическая гибкость — это способность быть более открытыми, более осведомленными, более сосредоточенными на ценностях и более вовлеченными в деятельность, которая приносит смысл. Другой аспект психологической гибкости, имеющий отношение к хронической боли … называется совершенным действием, которое предполагает целенаправленное и гибкое настойчивость.

АКТ + физиотерапия = успех пациента

Применение терапии принятия и приверженности может, без сомнения, улучшить результаты лечения пациентов от хронической боли в любой физиотерапевтической или болевой клинике.

Психологически обоснованная физиотерапия с использованием АКТ имеет большой потенциал. Исследование 2019 года, опубликованное в Journal of Pain, показало, что физиотерапевты включены Принципы ACT были успешными, и лечение было проведено с высокой точностью (≥80%) для пациентов с хронической болью в пояснице.

Добавляя этот психологический компонент к лечению, дальновидные физиотерапевты частной практики могут выделить себя разработав инновационную и доказано.

Конечно, ACT — это лишь один из компонентов подхода к лечению хронической боли, который поддерживает более комплексный подход к лечению боли — метод, который включает в себя как функциональное питание, осознанность, психологически обоснованное лечение боли, так и физиотерапевтические вмешательства.

Сделав ACT частью вашего профессионального набора инструментов в качестве физиотерапевт лечит хроническую боль, однако вы поможете своим пациентам добиться большего и длительного успеха в преодолении хронической боли.

В Институте интегративной боли и науки мы покажем как сделать эти услуги центральной частью вашей практики.

Зарегистрируйтесь здесь, чтобы попасть в список ожидания нашего курса «Протокол воздействия боли: переведите пациентов от страха и избегания к осознанию и принятию с помощью экспериментальных упражнений, движений и ценностей». Этот курс ведут эксперты по хроническим болям Джоан Даль, доктор философии, и Джо Татта, штатный врач, доктор медицинских наук.